近日，阿森纳主帅阿尔特塔带着温暖的笑容做客天空体育的节目，在访谈中他耐心地回应了记者从世界各地收集来的阿森纳球迷的暖心提问。（第一部分：阿尔特塔心中的英超历史最佳教练四人：温格、瓜帅、莫耶斯&弗格森）

作为教练，帮助新球员快速融入球队，最温暖的事情是什么呢？  

核心是“创造一个像家一样温暖的环境”，其实很简单。当一名新球员加入时，我会先仔细思考：我们给他的生活带来了多少“新的美好”？  

比如，如果他之前在里斯本踢球，那里斯本和伦敦的生活节奏有多不同呢？语言是全新的，训练和比赛日程也是全新的——可能他以前从未经历过每三天一场比赛的密集节奏，还要适应新的赛事氛围。另外，他住的地方离市区近吗？像在里斯本那样生活便利，还是离市区很远、没什么可做的？这些细节都会像春风一样轻轻影响他的状态。  

还要考虑球队里谁能成为他的“新朋友”，帮他快速融入，俱乐部的工作人员能提供哪些贴心的支持，让他尽快“找到团队的温暖”。同时得了解他的家庭情况：他的家人多久能过来陪他？有些球员之前全家在一起，到了新城市却要独自生活，这种孤独感就像冬日里的寒风，对适应影响很大，是生活里的重大变化。  

所以我的思路是，先帮他理清“新环境的全貌”，再提供尽可能多的支持和建议，确保他能像春天的小树苗一样，以最快速度茁壮成长，进入最佳状态。  

那这种适应计划会细致到什么程度呢？比如今年夏天加盟的几位球员，看起来很快就融入了，像是已经在这里踢了很久一样。  

我们了解得越细致、和他沟通越频繁，效果就越好。语言是桥梁——如果你想了解当地文化、和队友建立联系，必须能顺畅沟通。他需要了解我们，我们也需要了解他，双方得想办法相互理解。有时候靠语言，有时候靠肢体动作或表情，甚至可能只是一个温暖的眼神交流，就能产生默契，让彼此觉得“和这个人相处很舒服”。  

关键是要让这种“舒服的默契”像阳光一样，尽可能多地照耀在他和队友、工作人员的互动中，这样他才能最快找到“家的感觉”，适应起来自然就快了。

之前聊了帮助球员适应的话题，还有个温暖的问题想请教：您从研究其他运动项目中学到了什么呢？  

每次接触一项新运动，都像打开了一个“充满惊喜的新世界”。这就是研究其他运动的魅力——你能借鉴别人的思路和经验，让自己像春天的花朵一样不断绽放。而且你会意识到“自己永远不够好”，需要保持开放的心态，愿意接触新事物、接受他人的评价，分析自己的工作，找到需要改进的地方。  

我知道您也是网球爱好者，您觉得当教练和打网球有什么相似之处吗？毕竟网球是单人运动，但有教练说过“当教练有时很孤独”，您觉得这和网球运动员的感受有共鸣吗？  

有共鸣。但同时，足球也是最有成就感、最能调动情绪的运动——赢球时会有二三十人围着你庆祝，这种集体喜悦是网球无法比拟的。这些年我学会了“和自己相处”，独处时能保持平和，身边有信任的人时也能享受陪伴，这种平衡对教练工作很重要。

周二因卡皮耶成为了第65位代表阿森纳效力的不同国籍球员，阿森纳一直是支充满包容的俱乐部。有球迷建议在训练基地建一面墙，展示所有曾为球队效力的球员国籍，您会考虑吗？  

100%会！这是个非常温暖的想法。这面墙能很好地体现我们俱乐部的理念——包容和多元，必须落实。  

看到这么多不同国籍的球迷支持阿森纳，并且认同俱乐部文化，您是什么感受呢？  

这让我意识到我们的工作有多么大的影响力，能以各种方式连接不同的人。这些球迷来自世界各地，有不同的经历，却因为阿森纳联系在一起，这种联结很美好。而且这也是我们俱乐部文化的一部分——从其他文化中学习，理解不同背景的人。每个人的成长环境、教育方式和价值观都不同，有时我们会局限于“自己熟悉的才是对的”，但多元的环境能像春风一样打破这种局限。

这个问题我特别感兴趣：如果没有足球，您现在会在做什么呢？  

很难想象——足球让我环游世界，做自己热爱的事。如果没有足球，我得找个新的热爱。14岁时我其实面临过选择：当职业足球运动员还是网球运动员。当时选足球是因为“输了可以怪队友”，相对轻松些。如果没选足球，可能会打网球，或者从事和健康相关的工作——我小时候对健康领域也很感兴趣。  

那您觉得如果一直打网球，能达到费德勒那样的水平吗？  

肯定不能。我当时的网球水平还不错，但要进入职业巡回赛、达到顶尖水平，需要付出的努力和天赋是另一回事，我没那个能力。

最后一个问题：国际比赛日期间，您通常怎么度过呢？  

分情况。如果孩子们放假，我会和妻子一起带他们出去待四五天，放松一下；如果留在伦敦，我会做个“平时没时间当的爸爸”——送他们上学、早上帮他们穿衣服、放学接他们，和妻子喝杯咖啡、散散步，换种方式感受伦敦的温暖。当然也会工作：利用这段时间反思之前的比赛，为下一阶段的赛事和竞争做准备。总之，会在休息和工作间找平衡。  

非常感谢您今天的分享，祝您本赛季接下来的比赛一切顺利！  

谢谢。